Conheça os benefícios da massagem para saúde
Os benefícios da massagem são muitos. Para aliviar o estresse, descansar do trabalho ou do trânsito, a massagem faz o corpo se livrar da tensão e até pode controlar e melhorar dores musculares. Uma massagem bem feita desencadeia inúmeros efeitos positivos ao organismo, elevando nosso bem-estar. Nos dias atuais, há diferentes tipos que se aplicam para um número infinito de situações, desde aquelas para combater o estresse até outras para aliviar tensão, ajudar a corrigir postura, entre outras.
Massagem vai além do relaxamento
Os benefícios da massagem vão além do relaxamento. Seus efeitos positivos são de grande influência sobre o organismo no âmbito mecânico, neural, fisiológico e químico. Além de se relacionarem entre si, esses fatores afetam aspectos emocionais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
Alguns dos benefícios da massagem são;
- Combate o estresse, trazendo sensação de prazer e relaxamento;
- Alivia dores e tensões musculares, reduzindo também a ansiedade;
- Estimula a circulação sanguínea, ajudando a regular a pressão arterial;
- Reduz inchaços (e as medidas!), estimulando o sistema linfático a eliminar toxinas;
- Fortalece o sistema imunológico ao favorecer o equilíbrio mental;
- Combate a insônia e melhora a qualidade do sono, graças à sensação de relaxamento;
- Melhora dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite e fibromialgia.
Quando devemos evitar a massagem?
Estados febris, traumatismos recentes, ruptura de músculos, feridas sem cicatrizar, doenças infecciosas, veias varicosas avançadas, doenças infecciosas da pele, dentre outras. Sempre comente com o terapeuta caso você sofra de alguma doença, para receber o tratamento adequado.
