Procrastinação

Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.
Você já percebeu que o tempo todo colocamos a nossa saúde em segundo plano?
Perceba o quanto é simples dizer que não temos tempo para uma alimentação saudável. Quantas vezes a promessa de alimentar-se com qualidade foi a sua meta para o Ano Novo?
Reflita as inúmeras vezes que festas e aniversários são bloqueios para se alimentar com consciência e coerência. Pois é, estou aqui para te dizer que as festas são tão permitidas quanto uma alimentação equilibrada. E sim, tem espaço para tudo.
Não é necessário abandonar todos os hábitos alimentares de hoje, de uma hora para outra, podemos adaptar, moldar e melhorar a cada dia. Ser a melhor versão que podemos, de forma realista e consistente.
Alimentar-se bem não deve ser visto como radicalismo, punição ou meta para um curto prazo. E sim como um processo, uma construção. Aliar saúde e bem-estar é possível e eficaz!

“O comportamento é tão importante quanto o nutriente.” (Sophie Deram)

Por Camila Marin – Nutricionista CRN3 47625